1.蛇酒：廣東的“三蛇酒”和廣西的“五蛇酒”，具有舒筋活血、滋補(bǔ)強(qiáng)壯的效用，湖南的“龜蛇酒”具有滋陰、祛濕健筋的作用，均被譽(yù)為健身益壽的“仙酒”，頗受人們的歡迎。在民間，大多根據(jù)體質(zhì)、病種的不同選擇五步蛇、銀環(huán)蛇、眼鏡蛇等，分別配以補(bǔ)益類或濕類的中藥，泡制成各種各樣的“蛇藥酒”，服用簡便，療效顯著，為人們所常用。如何泡制蛇酒？下面介紹幾種蛇酒的配制方法：(1)三蛇酒：將眼鏡蛇、金環(huán)蛇、灰鼠蛇三種蛇除去頭部及內(nèi)臟，沖洗干凈后浸泡于米白酒中，半年之后即可飲用。(2)五蛇酒：將眼鏡蛇、金環(huán)蛇、灰鼠蛇、銀環(huán)蛇、百花錦蛇，五種蛇除去頭部及內(nèi)臟，沖洗干凈后浸泡于米白酒中，半年以上即可飲用。(3)龜蛇酒：用金龜、眼鏡蛇(去頭和內(nèi)臟)，配以當(dāng)歸、杜仲、枸杞、蜜糖、冰糖，浸泡于優(yōu)質(zhì)小曲酒中，3個(gè)月之后即可飲用2.人參酒：將30克人參放在500毫升的酒中，浸酒1個(gè)月即成。每天中、晚餐各飲酒20毫升。3.十全大補(bǔ)酒：將當(dāng)歸、白芍、熟地、黨參、白術(shù)、川芎各60克，浸入酒中，晃動(dòng)一次，7天后可飲用，每日2次，每次10克。4.延年壽酒：將人參、杜仲、熟地、玉竹、前胡、牛膝、肉桂、秦艽、木瓜各9克、羌活、棗仁各30

腳心的涌泉穴是濁氣下降的地方，經(jīng)常按摩涌泉穴，可益精、強(qiáng)身健體、防止早衰。兩手對掌握熱后，以左手擦右腳心，以右手擦左腳心，每日早晚各1次，每次搓300下。

蓮子有補(bǔ)皮澀腸、養(yǎng)新固腎的功效。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究，蓮子中含有蓮子堿、蓮子糖等成分，鈣、磷、鐵的含量也相當(dāng)豐富，是收斂強(qiáng)壯的健康食品，常吃能夠治脾久瀉。